Der „Fit-Mix“-Kurs ist ein vielseitiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining das Elemente aus verschiedenen Fitnessprogrammen wie Ausdauer-, Kraft-,Koordinations-, Beweglichkeits-, Dehn und Entspannungsübungen kombiniert.
Es ist ein intensives Training, das darauf abzielt, alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren und die Fitness sowie die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Das Angebot  „ Fit-Mix“ ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, wobei die Intensität an die individuellen Bedürfnisse angepasst wird. 

Kursleitung: Heidrun Seidel
Kursort: Dörpshus Erich-Heckel-Weg 2 24977 Westerholz
Kosten: pro Kurstermin € 5,00
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung