verschiedene Yoga-Kurse buchbar
Vom Atmen bis zum Meditieren durch Yoga – heilsamer Einfluss auf den ganzen Körper
Kursleitung: Renate Hundertmark, Esgrus
Kursort: Bürgerhaus Grundhof, Holnisser Weg 2A, 24977 Grundhof
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.
Vom Atmen bis zum Meditieren durch Yoga buchen
Im Einklang mit Körper, Geist und Seele durch Yoga
Kursleitung: Renate Hundertmark, Esgrus
Kursort: Kommunale Begegnungsstätte, Birkhof 1, 24999 Wees
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, Isomatte, evtl. Decke und kleines Kissen.
Im Einklang mit Körper, Geist und Seele durch Yoga buchen
Yoga mit Sabine – Kundalini Yoga
Kundalini Yoga sind dynamische Übungsreihen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Meditationen.
Eine große Rolle spielt der lange tiefe Atem.
Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht.
Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einen bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.
Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert voll meditativer Elemente und Techniken, die ins Leben direkt integrierbar sind.
In der Tiefenentspannung verarbeitet der Körper die empfangenen Informationen, ruht aus und nimmt sämtliche Veränderungen und heilenden Energien auf.
Für Senioren ist der Kurs nicht geeignet.
Kursleitung: Sabine Danielsen, Langballig
Kursort: Kommunale Begegnungsstätte, Birkhof 1, 24999 Wees
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, Isomatte, evtl. Decke und kleines Kissen.
Jetzt Yoga mit Sabine – Kundalini Yoga buchen
Yoga für SeniorInnen
Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Alle Menschen, die ihren Alltag aktiv und gesund gestalten möchten, können mit Yoga beginnen.
Der Silver Yoga Kurs eignet sich für alle Menschen, die aufgrund ihres Alters und den sich wandelnden Bedingungen ihres Körpers eine langsamere Yoga-Form praktizieren möchten.
Wir arbeiten variantenreich, kreativ und mit vielen Hilfsmitteln u.a. mit dem Stuhl. Je reifer der Körper, desto individueller werden die Anpassungen des Körpers an die Yogahaltungen unter Berücksichtigung der jeweiligen Tagesverfassung. Die Yogaübungen fördern Kraft, Beweglichkeit, geistige Klarheit sowie Ruhe und Entspannung.
Allem voran steht die Freude an der Bewegung in kleinen Gruppen und herzlicher Gemeinschaft.
Kursleitung: Margit Söder
Kursort: Bürgerhaus Grundhof, Holnisser Weg 2A, 24977 Grundhof
Kosten: pro Kurstermin € 5,00
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung
Jetzt Yoga buchen
Yogilates – Das Beste aus Yoga & Pilates
Yoga und Pilates lassen sich hervorragend miteinander verbinden, denn der Fokus der beiden ergänzt sich wunderbar.
Beide Übungsmethoden haben dasselbe Ziel: Einklang mit sich, seinem Körper und Geist zu finden.
Pilates ist auf Kraft aus der Körpermitte und Präzision durch Konzentration ausgerichtet, Yoga auf Entspannung des Geistes und die Dehnung des gesamten Körpers.
Pilates stärkt ganz gezielt die komplette Muskulatur, Yoga dehnt den gesamten Körper.
In diesem Kurs fließen wir durch abwechslungsreiche und kreative Sequenzen, in denen sich Anspannung und Entspannung harmonisch miteinander ergänzen.
Kursleitung: Margit Söder
Kursort: Dörpshus Erich-Heckel-Weg 2 24977 Westerholz
Kosten: pro Kurstermin € 5,00
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung