verschiedene Yoga-Kurse buchbar
Vom Atmen bis zum Meditieren durch Yoga – heilsamer Einfluss auf den ganzen Körper
Kursleitung: Renate Hundertmark, Esgrus
Kursort: Bürgerhaus Grundhof, Holnisser Weg 2A, 24977 Grundhof
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.
Vom Atmen bis zum Meditieren durch Yoga buchen
Im Einklang mit Körper, Geist und Seele durch Yoga
Kursleitung: Renate Hundertmark, Esgrus
Kursort: Kommunale Begegnungsstätte, Birkhof 1, 24999 Wees
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, Isomatte, evtl. Decke und kleines Kissen.
Im Einklang mit Körper, Geist und Seele durch Yoga buchen
Yoga mit Sabine – Kundalini Yoga
Kundalini Yoga sind dynamische Übungsreihen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Meditationen.
Eine große Rolle spielt der lange tiefe Atem.
Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht.
Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einen bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.
Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert voll meditativer Elemente und Techniken, die ins Leben direkt integrierbar sind.
In der Tiefenentspannung verarbeitet der Körper die empfangenen Informationen, ruht aus und nimmt sämtliche Veränderungen und heilenden Energien auf.
Für Senioren ist der Kurs nicht geeignet.
Kursleitung: Sabine Danielsen, Langballig
Kursort: Kommunale Begegnungsstätte, Birkhof 1, 24999 Wees
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, Isomatte, evtl. Decke und kleines Kissen.
Jetzt Yoga mit Sabine – Kundalini Yoga buchen
FlowYoga – wir fließen durch Yogasequenzen, in denen wir Atem und Bewegung miteinander verbinden.
Flow-Yoga (Vinyasa-Yoga) ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Übungen (Asanas) fließend ineinander übergehen.
Die Bewegungen werden dabei eng mit dem eigenen Atemrhythmus synchronisiert, was sich sehr beruhigend auf unseren Geist auswirkt.
Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und stärkt Kraft, Flexibilität und Balance mit Achtsamkeit, ohne Leistungsdruck aufzubauen.
Kursleitung: Kirsten Menzlaff
Kursort: Dörpshus Erich-Heckel-Weg 2 24977 Westerholz
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. Decke für die Schlußentspannung.