verschiedene Yoga-Kurse buchbar

Vom Atmen bis zum Meditieren durch Yoga – heilsamer Einfluss auf den ganzen Körper

Kursleitung: Renate Hundertmark, Esgrus
Kursort: Bürgerhaus Grundhof, Holnisser Weg 2A, 24977 Grundhof
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.

 

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Im Einklang mit Körper, Geist und Seele durch Yoga

Kursleitung: Renate Hundertmark, Esgrus
Kursort: Kommunale Begegnungsstätte, Birkhof 1, 24999 Wees
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, Isomatte, evtl. Decke und kleines Kissen.

 

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Yoga mit Sabine – Kundalini Yoga

Kundalini Yoga sind dynamische Übungsreihen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Meditationen.
Eine große Rolle spielt der lange tiefe Atem.

Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. 

Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einen bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.

Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert voll meditativer Elemente und Techniken, die ins Leben direkt integrierbar sind.

In der Tiefenentspannung verarbeitet der Körper die empfangenen Informationen, ruht aus und nimmt sämtliche Veränderungen und heilenden Energien auf.

Für Senioren ist der Kurs nicht geeignet.

Kursleitung: Sabine Danielsen, Langballig
Kursort: Kommunale Begegnungsstätte, Birkhof 1, 24999 Wees
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, Isomatte, evtl. Decke und kleines Kissen.

 

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Yoga für SeniorInnen

Du bist (vielleicht schon lange) keine 40 mehr, hast die eine oder andere körperliche Einschränkung und findest es immer öfter anstrengend, morgens aus dem Bett zu steigen? Dann haben wir den perfekten Yoga-Kurs für dich. Margit führt dich auf sanfte Art und Weise durch Sequenzen, die Kraft in Beinen, Bauch und Rücken aufbauen, deine Lungen stärken und deinen Geist ruhig und klar werden lassen.
Schon bald kannst du die wohltuende Wirkung durch mehr Kraft und Flexibilität am eigenen Körper erleben. Ein besseres Gleichgewicht wird sich auch im Alltag bemerkbar machen.
Geübt wird in kleinen Gruppen, so dass auf eine gesunde Ausrichtung geachtet werden kann. Vor allem steht jedoch der Spaß an der Bewegung, denn jeder Mensch kann Yoga üben!
Hast du Lust bekommen? Dann melde dich gleich an!
Dein Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden kann jetzt beginnen!

Kursleitung: Margit Söder
Kursort: Bürgerhaus Grundhof, Holnisser Weg 2A, 24977 Grundhof
Kosten: pro Kurstermin € 5,00
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung

 

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