verschiedene Yoga-Kurse buchbar
Vom Atmen bis zum Meditieren durch Yoga – heilsamer Einfluss auf den ganzen Körper
Kursleitung: Renate Hundertmark, Esgrus
Kursort: Bürgerhaus Grundhof, Holnisser Weg 2A, 24977 Grundhof
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.
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Im Einklang mit Körper, Geist und Seele durch Yoga
Kursleitung: Renate Hundertmark, Esgrus
Kursort: Kommunale Begegnungsstätte, Birkhof 1, 24999 Wees
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, Isomatte, evtl. Decke und kleines Kissen.
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Yoga mit Sabine – Kundalini Yoga
Kundalini Yoga sind dynamische Übungsreihen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Meditationen.
Eine große Rolle spielt der lange tiefe Atem.
Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht.
Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einen bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.
Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert voll meditativer Elemente und Techniken, die ins Leben direkt integrierbar sind.
In der Tiefenentspannung verarbeitet der Körper die empfangenen Informationen, ruht aus und nimmt sämtliche Veränderungen und heilenden Energien auf.
Für Senioren ist der Kurs nicht geeignet.
Kursleitung: Sabine Danielsen, Langballig
Kursort: Kommunale Begegnungsstätte, Birkhof 1, 24999 Wees
Kosten: pro Kurstermin € 6,00
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkwasser, Isomatte, evtl. Decke und kleines Kissen.
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„Fit-Mix“
Der „Fit-Mix“-Kurs ist ein vielseitiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining das Elemente aus verschiedenen Fitnessprogrammen wie Ausdauer-, Kraft-,Koordinations-, Beweglichkeits-, Dehn und Entspannungsübungen kombiniert.
Es ist ein intensives Training, das darauf abzielt, alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren und die Fitness sowie die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Das Angebot „ Fit-Mix“ ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, wobei die Intensität an die individuellen Bedürfnisse angepasst wird.
Kursleitung: Heidrun Seidel
Kursort: Dörpshus Erich-Heckel-Weg 2 24977 Westerholz
Kosten: pro Kurstermin € 5,00
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung